Test-guide
Vores bud på de 8 bedste hovedpuder for bedre søvn
Baseret på vores research og analyser Vi har udvalgt produkter, der scorer højt på de parametre, vi vurderer dem på, men ikke en udtømmende liste over alle produkter på markedet.
Udvælgelsen af produkter sker på baggrund af analyser og research..., men artiklen inkluderer kun produkter, der udbydes af vores kommercielle partnere. Artiklen er derfor en annonce. Læs her hvordan sponsorerede partnerskaber påvirker rækkefølgen af vores produkter. Som udgangspunkt indeholder vores artikler eksterne tests og anmeldelser frem for egne tests. Læs mere
INDHOLD
Skal du give dig selv de bedste forudsætninger for at komme godt igennem den kommende dag, skal du sørge for at få en god nattesøvn. Vi har fået søvn-ekspert Mikael Rasmussens forklaring på, hvordan du får den bedst mulige søvn.
Sover du på maven, siden eller ryggen? Uanset, kan den helt rigtige hovedpude hurtigt gøre en forskel, når det kommer til kvaliteten af din søvn og liggekomfort. Hovedpuden skal støtte din nakke i løbet af natten og aflaste, så du ikke vågner med spændinger og ubehag.
I denne guide har vi kigget nærmere på en række af de bedste hovedpuder, som markedet har at tilbyde. Vi kigger blandt andet nærmere på hovedpuder fra Soveland.dk, Sengetid.dk og Drømmeland.
Seneste ændring:
I dag har vi overført denne artikel til vores nye design for at forbedre din oplevelse på vores hjemmeside. I tråd med ændringen har vi dertil revideret, optimeret og suppleret vores produktanmeldelser for yderligere at forbedre din oplevelse, så du lettere kan finde lige præcis det, du har brug for.
En test-guide, som denne, er en artikel, der analyserer produkter via en gennemgang af bl.a. anmeldelser og tests.
De 8 bedste hovedpuder i test-guiden:
- Nap Pillow - Det bedste valg året rundt
- Emma original hovedpude - Vores anbefaling & Bedst til prisen
- Bambus hovedpude - Mest bæredygtige valg
- Bambus hovedpude (40x45cm) - Bedste valg til børn
- Svinedrengen fra Ringsted Dun - Bedste dyne i test
- Snedronningen hovedpude - Allergivenlig gåsedunspude
- Paradies Softcell® Cool
- Temprakon® dunpude
Se resten nedenfor
Sådan vurderer og udvælger vi produkterne på Senge-testeren
I denne artikel analyserer og sammenligner vi en række anerkendte og populære senge og senge forhandlere. Vi har partnerskaber med de fleste af landets store senge forhandlere, og selvom disse kan have indflydelse på udvalget af senge til artiklen, beror vores anbefalinger på redaktionens professionelle, subjektive vurdering af de bedste senge.
Vi vurderer sengene på parametre som:
- Kundeanmeldelser fx Trustpilot score
- Sengens egenskaber og specifikationer
- Forhandlerens garantier, service og omdømme
- Viden og data på, hvad vores læsere foretrækker
- Eventuelle officielle tests af senge
Alt dette målt op imod pris og kvalitet. Det vigtigt at nævne, at rækkefølgen i artiklen ikke repræsenterer en rangering af produkterne, men en gennemgang af nogle af markedets bedste produkter til forskellige behov.
Vores labels såsom “Bedst i budgetklassen”, “Bedste trådløse model” ,“Høj værdi for pengene” osv. - er en individuel, uafhængig vurdering af den research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Nap Pillow - med organisk materiale og justerbart, ergonomisk fyld
Nap Pillows ergonomiske design sikrer, at dit hoved, nakke og ryg altid er i den rigtige position, mens du sover. Det er et godt valg for dig, der mest af alt ønsker en komfortabel pude, som giver dig den støtte, som du har brug for.
Dagens bedste priser og tilbud på Nap Pillow:
- Allergivenlig og antibakteriel
- Cold Touch®-teknologi
- Ergonomisk design
Sengetesteren's vurdering
Vi synes Nap Pillow tilbyder nogle rigtige funktioner, som er samlet i et stilfuldt design. Hovedpuden tilpasser sig efter dig og din krop, og kan dermed efterleve de fleste behov – du kan ovenikøbet tilføje eller fjerne noget af fyldet i puden, så den passer endnu bedre. På trods af at du ikke kan tørretumble puden, kan betrækket dog tages af og maskinvaskes ved 60 grader. Du kan også tage det strimlet memoryskum ud af det indvendige betræk og derefter vaske det ved 60 grader.
Samlet set er Nap Pillow en pude, som du helt sikkert vil få gavn af. Du får to forskellige sider, den ene som holder dig kølig på de varme nætter og den anden til at holde dig varm om vinteren, og muligheden for at tilpasse den præcis, som du ønsker – dermed er du stort set garanteret, at Nap Pillow er en pude for dig.
Fordele og ulemper ved Nap Pillow
Fordele
- Økologisk materiale
- YKK-lynlås
- 100% OEKO-TEX-certificeret
Ulemper
- Kan ikke tørretumbles
Anmeldelse: Produktanalyse af Nap Pillow
SPECIFIKATIONER
- Materiale: Økologisk bambus og Cold Touch gel
- Fyld: Cold Touch memoryskum
- Længde: 70 cm
- Bredde: 50 cm
Økologisk og skadefrit materiale
Hvis du kæmper med allergi, så er Nap Pillow noget for dig. Puden er nemlig antimikrobiel og allergivenlig på grund af sit økologiske bambusstof. Derudover er hovedpuden OEKO-TEX-certificeret, hvilket betyder, at du ikke behøver at bekymre dig om farlige kemikalier og stoffer.
Gennemtænkt design
Hovedpuden er designet med to forskellige sider. På den blå side er der Cold Touch-teknologi, som holder dig kølig om sommeren, mens på den hvide består af 100% økologisk bambus, som holder dig varm om vinteren – det bedste fra to verdener. Indeni finder du memoryskum, som er blevet strimlet. Det betyder, at hovedpuden tilpasser sig formen af din nakke og overkrop, uden den mister sin form eller bliver for fast. Nap Pillow er udstyret med en af de mest almindelige lynlåse på markedet, YKK-lynlåsen – den er stærk, pålidelig og nem at bruge.
Mere om Nap Pillow
SPECIFIKATIONER
- Materiale: Økologisk bambus og Cold Touch gel
- Fyld: Cold Touch memoryskum
- Længde: 70 cm
- Bredde: 50 cm
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Emma original hovedpude - ergonomisk hovedpude
Hovedpude fra Emma Original kan være det rette valg for dig, der ønsker god og stabil støtte omkring hoved og nakke hele natten igennem. Det er en velpolstret hovedpude til en god pris, og som er lavet med fyld af skum af høj kvalitet.
Dagens bedste priser og tilbud på Emma original hovedpude :
- Velpolstret hovedpude
- Betrukket med åndbart stof
- Trykaflastende
Fordele og ulemper ved Emma original hovedpude
Fordele
- Trykaflastende
- Matcher ethvert behov
- Kan købes på tilbud
Ulemper
- Kun beregnet til voksne
Mere om Emma original hovedpude
SPECIFIKATIONER
- Lavet af 3 lag materialer med skum
- Åndbart betræk
- Kan bruges af både mand og kvinde
- Tilpasset ethvert behov
- Betrækket på hovedpuden kan lynes af
Hovedpuden er beregnet til voksne, og den kan bruges hele året igennem. Puden er fremstillet med skum i god kvalitet, der nænsomt former sig efter konturerne i dit hoved, og som folder sig ud igen efter brug.
Puden er betrukket med åndbart stof, så du kan sove komfortabelt og hygiejnisk hele natten igennem.
Når du vil have en budgetvenlig pude, er det bedst at handle på tilbud fremfor at købe en lavkvalitetsudgave. Emma Original kan købes på tilbud, så du sparer op til 45% af den oprindelig salgspris.
Den trykaflastende hovedpude kan bruges af både mand og kvinde. Den er lavet i et fleksibelt og alsidigt design, der matcher ethvert behov for støtte og support. Puden består af 3 lag, som kan tages ud efter behov.
Skulle betrækket på Emma Original blive nusset eller beskidt, kan det lynes af for at blive vasket i hånden.
Vi anbefaler hovedpuden fra Emma ud fra en samlet vurdering af flotte kundeanmeldelser, forhandlerens gode omdømme og produktets egenskaber og specifikationer målt op imod prisen. Emma scorer 4,3 stjerner på Trustpilot, hvilket indikerer en høj tilfredshed blandt forbrugerne. Med en del af Emmas produkter kan det være en fordel at vente med at købe, da de ofte er sat ned med 45 %, så det bliver et særdeles budgetvenligt valg.
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Bambus hovedpude - naturlige, temperaturregulerende egenskaber
For mange mænd og kvinder har det stor betydning at sove med dyner og puder, der er lavet med respekt for både sundhed og miljø. Når du går op i miljø og klima, skal du holde særligt øje med, hvad din dyne og pude er fremstillet af. En bambus hovedpude vil være det perfekte valg for dig, der vil gennemføre den bæredygtige livsstil.
Dagens bedste priser og tilbud på Bambus hovedpude:
- Temperaturregulerende
- Oeko-Tex certificeret
- Bæredygtige materialer
Fordele og ulemper ved Bambus hovedpude
Fordele
- Oeko-Tex certificeret betræk
- Temperaturregulerende
- Svedabsorberende
Ulemper
- Høj pris
Mere om Bambus hovedpude
SPECIFIKATIONER
- Danskproduceret
- Godt valg til dig med allergi
- Kan bruges året rundt
- Designet så bambusfibrene ikke kan klumpe sig sammen
Hovedpuden er lavet til voksne, og den er fremstillet af 100% bambusfibre. Den store fordel ved bambus er, at naturmaterialet både er temperaturregulerende og svedabsorberende. Har du tendens til at have det enten meget koldt eller varmt om natten, vil bambussens egenskaber til at stabilisere din kropstemperatur komme dig til gode.
Takket være de naturlige, temperaturregulerende egenskaber kan du bruge din bambus hovedpude hele året rundt. Du behøver med andre ord ikke at købe én pude til sommerperioden og en anden udgave til vinterhalvåret.
Bambusfibrene er pakket ind i et betræk, der er lavet af Oeko-Tex certificeret bomuld. Certificeringen fortæller dig som forbruger, at materialet er fremstillet helt uden brug af kemikalier og miljøskadelige ingredienser.
Som følge af den høje kvalitet er bambus puden i den høje ende af prisskalaen. Der er tænkt over hver detalje i den eksklusive hovedpude.
Fyldet af bambusfibre er pakket sådan, at det ikke er muligt for dem at klumpe sig sammen. Fibrene er fastgjort til betrækket, så din puden hele tiden har en jævn og harmonisk overflade.
Den bedste måde at rengøre og vedligeholde din miljøvenlige pude på er ved at ryste den hyppigt og hænge den op udenfor. Har den brug for en vask, anbefales det, at du sender den på vaskeri.
Wonder Living får gode anmeldelser på Trustpilot, hvor de scorer hele 4,8 stjerner. De gode kundevurderinger holdt op imod materialevalget, kvaliteten og oeko-tex certificeringen gør, at vi på trods af den højere pris i forhold til andre hovedpuder, anbefaler bambushovedpuden.
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Bambus hovedpude (40x45cm) - allergivenlig pude til børn
Fortjener dit barn den bedste nattesøvn, skal du vælge pude og dyne af høj kvalitet. En bambus hovedpude har egenskaber, som leder fugt væk fra kroppen og temperaturregulere, så dit barn kan sove trygt og komfortabelt hele natten året rundt.
Dagens bedste priser og tilbud på Bambus hovedpude (40x45cm):
- Temperaturregulerende
- Leder fugt væk
- Allergivenlig
Fordele og ulemper ved Bambus hovedpude (40x45cm)
Fordele
- 100% fyld af bambus
- Kan bruges året rundt
- Oko-Tex certificeret bomuldsbetræk
Ulemper
- Relativ, høj pris
Mere om Bambus hovedpude (40x45cm)
SPECIFIKATIONER
- Danskproduceret
- Kan brugs af børn med allergi
- Nem at holde hygiejnisk
- Åndbar
- Svedtransporterende
- Temperaturregulerende
Bambus er et naturmateriale, der egner sig godt som fyld til puder. Fibrene sikrer en stabil kropstemperatur, uanset om barnet har tendens til at være kold eller varm. Derudover er fibrene åndbare, så dit barn kan sove med sit hoved i dén stilling, som føles bedst for ham eller hende.
Sammenlignet med en almindelig hovedpude med fyld af dun vil bambus absorbere fugt op til 2-3 gange mere effektivt. I praksis har de åndbare egenskaber betydning for, at dit barn ikke bliver forstyrret i sin nattesøvn, fordi puden bliver fugtig.
Den høje kvalitet kommer med en pris, men hovedpuden kan du bruge både sommer og vinter, og du slipper for at skulle købe ekstra puder.
Puden er med af betræk, der er fremstillet af Oeko-Tex certificeret bomuld. Certificeringen er din garanti som forbruger for, at der ikke er brugt kemikalier eller sundhedsskadelige stoffer i produktionen.
Den åndbare og komfortable hovedpude er produceret herhjemme af den danske succesvirksomhed Wonder Living. Wonder Living er den første virksomhed i Danmark, der får certificering for at bruge bambus af høj kvalitet i deres produktion af sengetøj- og tilbehør.
Den bedste måde at rengøre dit barns bambuspude på er ved at ryste den udenfor hyppigt eller have den ude at hænge i frisk luft.
Vi vurderer bambushovedpuden til at være et godt valg, fordi den er lavet af bæredygtige og allergivenlige materialer. Sammenholder vi selve puden med Wonder Livings flotte kundeanmeldelser på Trustpilot, er hovedpuden oplagt til børnesengen. Fordi der har været fokus på bæredygtighed i produktionen, er prisen i den høje ende i forhold til andre hovedpuder, men til gengæld får du en hovedpude, du kan bruge hele året rundt, så du ikke behøver købe mere end én.
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Svinedrengen fra Ringsted Dun - Oeko-Tex certificeret bomuldssatin
Med 90 % moskusdun og 10 % småfjer fås en god bæreevne på 11. Dynen er fremstillet i Danmark under ”brandet” Ringsted Dun. Ringsted Dun har i flere år været en garanti for høj kvalitet i forbindelse med dyner og puder.
Dagens bedste priser og tilbud på Svinedrengen fra Ringsted Dun :
- Fremstillet i Danmark
- 100 % bomuldssatin
- Oeko-Tex certificeret
Fordele og ulemper ved Svinedrengen fra Ringsted Dun
Fordele
- Let og åndbart materiale
- Miljøvenlig produktion
- Kan anvendes af allergikere
Ulemper
- Kan være for varm til sommerbrug
Mere om Svinedrengen fra Ringsted Dun
SPECIFIKATIONER
- Materiale: Bomuldssatin 80/80
- Fyld: Europæisk moskus ned 90% / ned 10%
- Størrelse: 140x200 cm
- Tåler maskinvask
- Gratis prøveversion: 90 dage
- Certificeringer: NOMITE, DownAfresh, Oeko-tex certificeret
Høj kvalitet går op i en højere enhed med dyrevelfærd; alle dunene kommer fra første gangs pluk, det betyder at der ikke er tale om genpluk. Dette er med til at øge dynens kvalitet, fordi dunene har en bedre kvalitet første gang, de plukkes.
Udover fyldet bestående af 90 % europæiske dun fra moskusænder, får du et ydre med 100 % bomuldssatin, der giver dynen et helt ekskvisit og chikt ”finish”. Dette er med til at give dig en væsentlig bedre oplevelse med dynen.
Tog-værdien på 11 (bæreevnen) betyder, at den er velegnet til køligere tempererede soveværelser som de danske, hvor gennemsnitstemperaturen ligger på mellem 18 og 23 grader celsius.
Svinedrengen kan godt bruges som helårsdyne på somre, hvor det ikke er for varmt.
Sidst, men ikke mindst skal det nævnes, at denne dyne er blevet tildelt certifikater, der lever op til de fleste EU krav. Det gælder Nomite, Downafresh og Oeko-Tex Klasse 1.
Dynen fås i både sval, lun og varm udgave, og dermed er der en dyne til enhver smag.
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Snedronningen hovedpude - med gåsefyld og tre kamre
Her har du ganske enkelt en pude af høj karat. Det ydre pudefyld er gåsedun, og puden er inddelt i 3 kamre. Det midterste kammer består af 60 % gåsedun samt 40 % gåse-småfjer, og i det allerinderste kammer er der kun småfjer.
Dagens bedste priser og tilbud på Snedronningen hovedpude:
- Inddelt i tre kamre
- Betræk i hvidt bomuldsbatist
- Fås i tre højder
Fordele og ulemper ved Snedronningen hovedpude
Fordele
- Reducerer spændinger
- Giver skulder- og nakkestøtte
- Smuk, hvid satinkant
Ulemper
- I den højere prisklasse
Mere om Snedronningen hovedpude
SPECIFIKATIONER
- Størrelser: Lav, mellem & høj
- Bæreevne 12 / 8 (afhængig af størrelse)
- Kombination af Gåsedun og Småfjer
- Fyldvægt 500g
- Hvid 100% Bomuldsbatist - Super Soft Finish
- Certifikater: NOMite, Øko-tex 100 & Downafresh.
- Vask 60 grader og tørre-tumbling på mellem varme
Det er en superlækker pude, som er fremstillet i flot hvidt bomuldsbatist. Puden er selvfølgelig er allergitestet og har fået Oeko-tex mærket..
Snedronningen forhandles af Soveland i 3 forskellige højder, henholdsvis lav, mellem og høj. Puden kan kombineres med en dyne i samme serie.
Snedronningen kan med fordel kombineres med en SVAL (Sommerdyne) & en LUN (Helårsdyne). Disse dyner befinder sig ganske vidst i det luksuriøse og dyrere markedssegment – men du vil uden tvivl få en rigtig god nattesøvn.
Paradies Softcell® Cool er baseret på en innovativ tekstilfiber fyldning. Dette foranlediger et mærkbart køligere, mere tørt og beroligende soveklima i din seng. Den aktive temperaturregulering skaber den optimale luftcirkulation og en forbedret fugtighedstransport.
Dagens bedste priser og tilbud på Paradies Softcell® Cool:
Fordele og ulemper ved Paradies Softcell® Cool
Fordele
Ulemper
Mere om Paradies Softcell® Cool
SPECIFIKATIONER
- Størrelse: 60 cm x 60 cm
- Vægt: 150 gram/m2.
- Fyld: 50 % viskose med kølende paraffin mikrokapsler, 50 % polyester.
- Bomuldsbetræk i 100 % bomuld med Paradies Dryfix overflade.
- Paradies certificeret
- Oeko-tex 100 certificeret
Puden her er materialemæssigt set en kombinationspude (se tabel ovenfor), fordi den består af et skummateriale, viskose med paraffin, der har en afkølende temperaturregulerende og trykaflastende funktion.
Hertil kommer indholdet af polyester. Puden retter sig op til sin oprindelige form, når man rejser sig. Indholdet af polyester har ikke de samme egenskaber. Her er der tale om et materiale uden ’hukommelse’. Materialet giver efter for pres.
Puden har to forskellige sider, en med afkøling og Dryfix® – for en kølig og mere tør søvn – og en ventilationsside lavet af en luftig tredimensionel klimapolstring, der skaber den optimale luftcirkulation. Puden kan vendes, og den er vaskbar.
Små mikrokapsler fyldt med faseændringsmaterialer (PCM) reagerer på temperaturforskelle ved at ændre sin status fra fast til flydende og omvendt. Når legemstemperaturen og omgivelsestemperaturen stiger, gemmer kapslerne på overskydende varme. Så puden afkøles.
Undersøgelser foretaget af et uafhængigt forskningsinstitut bekræfter, at stigende temperaturer leder til en afkøling.
Puden leveres plomberet. Hvis plomberingen brydes er det ikke muligt at bytte puden eller sende den retur. Køber har på den måde en garanti for at puden leveres ubrugt og fabriksny.
Puden er Oeko-tex 100 certificeret og hermed miljøgodkendt. Paradies brandet borger for en høj kvalitet.
Temprakon® dunpuden er den ideelle pude til den, der vil nyde komfort og berøring på højeste niveau. Her har du en dunpude, der kan mærkes, for den er blødt understøttende, og den indbyder ligefrem til, at du ligger med den i din favn.
Dagens bedste priser og tilbud på Temprakon® dunpude:
Fordele og ulemper ved Temprakon® dunpude
Fordele
Ulemper
Mere om Temprakon® dunpude
SPECIFIKATIONER
- Typer: Lav og høj
- Længde (cm): 63
- Bredde (cm): 60
- Vægt: 400/600 gram
- Kvalitet: 100% bomuld / 100% polyester
- Fyldtype: 60% dun / 40% fjer
- Certifikater: EDFA Premium class1, Oeko-Tex, AllergiDanmarkcertified, Nomite, DOWNAFRESH / DAUNASAN & Certified Space Technology
Ved siden af den luksus og komfort, dynen byder på, udmærker den sig ovenikøbet ved sin brillante dunfyldning, der borger for en høj kvalitet. Dunpuden er omsorgsfuldt designet, så den kan levere en dobbelt funktion: For det første regulerer den temperaturen, og for det andet eliminerer den al overskydende fugt.
Med denne dunpude kan du sove uden sved og ved lige netop den temperatur, som din krop har brug for. Prøv denne vidunderlige pude bare en nat, og du vil med sikkerhed erfare, at den er stærkt vanedannende!
Takket være at der er kræset ekstra meget for produktudviklingen, hvor der er lagt vægt på en delikat udvælgelse af naturlige materialer, får du her en allergivenlig hovedpude, der først og fremmest er velegnet til de mennesker, der må slås med følsom hud, allergi eller astmatiske sygdomme.
Denne pude er ideel til den, der nyder at sove på ryggen, på sin mave eller på siden, da den fås i både en lav og en høj udgave.
Certifikat på højeste niveau
Den ekskvisitte dunfyldning er af den europæiske “down-feather”-forening (EDFA), tildelt en “Premium Class-1″ certificering. Dette er din garanti for en dunfyldning certificering på højeste niveau.
‘Premium Class-1’ certifikatet er baseret på et produkt med en nøjagtige mængde af små fjer specielt valgt, så de er ensartede. Dunpuden er baseret på den omhyggelige kombination, af dun i høj kvalitet og småfjer (60% – 40%).
Yderligere skal det nævnes at dunpuden er tildelt de bedste kvalitetscertifikater: Oeko-Tex, AllergiDanmarkcertified, Nomite, DOWNAFRESH / DAUNASAN, og Certified Space Technology.
En dunpude med et ‘intelligent’ hjerte af dun
Temprakon® dunpuden byder på en ekstra stor overraskelse! Det anvendte stof er et ‘intelligent’ stof med en stor termoregulerende kapacitet. Det specielle stof holder på den overskydende varme i det indre af dunpuden.
Kun, hvis din kropstemperatur falder, får du brug for ekstra varme. Varmen frigøres lidt efter lidt, så du kan slumre perfekt natten igennem. Puden eliminerer overskydende fugt, og du vil sove sundt og frydefuldt hele natten igennem, uden kulde eller for meget varme og uden at svede.
Nyd pudens specielle overflade
Betrækket på Temprakon® dunpuden er fremstillet på grundlag af 100% bomuld Super Cambric. Materialet er fabelagtigt blødt og behageligt. Den tætte vævning af stoffet sikrer puden mod et varmetab.
Betrækket yder dig en følelse af naturlig friskhed. Puden er behandlet med naturlige vegetabilske olier. Derfor er den fuldstændig fri for støvmider og bakterier. Strenge mål for renlighed og sterilisering i forbindelse med indlægningen af dunfyldning, gør hovedpuden allergivenlig.
Puden anbefales til allergikere eller personer, der lider af følsom hud, astma eller åndedrætsrelaterede sygdomme.
Hvad skal du overveje, før du køber et hovedpuder
Den helt rigtige hovedpude skal støtte dit hoved og din nakke korrekt. Når du skal vælge pudens højde, skal du tage hensyn til din soveposition, hvor din rygsøjle kan ligge helt plan. Dit valg bør afhænge af den stilling, du foretrækker at ligge i, når du skal sove.
- Sover du ofte på siden, er det en god idé med en høj, fast og fyldig pude, der ikke flytter sig i løbet af natten og udfylder pladsen mellem hoved og madras. Det er særligt vigtigt, hvis du har brede skuldre.
- Sover du på ryggen, kan du med fordel kigge efter en ergonomisk specialpude i latex eller skum, som giver nakken ekstra støtte og sørger for en lige rygsøjle.
- Hvis du sover på maven, anbefaler vi at du skifter din liggeposition, idet nakken er særligt udsat. Er det ikke en mulighed, bør du vælge en meget blød pude for at aflaste nakken mest muligt.
–
Hvilket fyld skal du vælge?
- Syntetisk fyld: Du finder ofte syntetisk fyld i fiberpuder, og de siges at være mere elastiske end puder med naturfyld. Det kan give en mere fast fornemmelse.
- Naturfyld: Naturfyld er enten dun eller fjer, men du kan også finde puder med både silke, uld, kapok og hør. Når du vælger en pude med naturfyld, vil den føles blød, og det er nemmere at forme puden præcis, som du ønsker. Det er en fordel, når du skifter stilling i løbet af natten.
- Specialfyld: Specialfyld er ofte mere kompakte materialer, herunder skum og latex. Det giver mere støtte og sørger for, at du ligger fuldstændig ergonomisk korrekt, når du sover. Skummet tilpasser sig din krop og mindsker belastningen på skulder og nakke, så du slipper for spændinger.
Søvneksperten fortæller: Sådan sover du bedst
For at få den bedste nattesøvn, skal du ifølge søvn-ekspert Mikael Rasmussen have styr på en lang række faktorer som:
En god seng som passer til din kropsbygning: Vælger du en forkert madras, kan du få problemer med både ryg, nakke og bevægeapparat.
Have faste sengetider: Du skal sørge for at gå i seng på nogenlunde samme tid hver aften og stå op på samme tid hver morgen – også i weekenderne.
Få mellem 7 til 8 timers søvn hver nat: Du skal have mellem 7 og 8 timers søvn i gennemsnit hver nat. Både hvis du sover i kortere eller længere tid, kan det give dig komplikationer både i hverdagen og på længere sigt.
At forberede dig mentalt på at gå til ro: Søvn-eksperten anbefaler, at du ikke ser på skærme mindst en time før, du skal i seng. Har du en computer, tablet eller mobil der kan ændre farveskema til særlige ”nattefarver” uden den blå nuance, som snyder kroppen, kan det hjælpe at slå denne funktion til.
Sove stille, mørkt og køligt: Sørg for så stille og mørke omgivelser som muligt. Sørg også for, at der er køligere i soveværelset end i resten af boligen. En temperatur omkring 16 grader giver de mest optimale muligheder for at få en god nattesøvn.
Hovedpuden bliver ofte overset
Et simpelt sted at starte afhjælpningen af søvnproblemer er at se på din seng, din madras, din dyne og den ofte glemte hovedpude. Ja så lidt skal der til.
Ifølge det britiske søvnråd skal en god pude støtte hovedet, så du ligger i den rigtige stilling. Det betyder, at hovedet skal ligge i samme position, som hvis du stod oprejst med en god kropsholdning.
Graden af understøttelse kan variere fra person til person. Er hovedpuden for blød, vil dit hoved falde tilbage og lægge pres på nakken, mens en pude, der er for hård, vil efterforlade dig med stivhed i nakkeregionen.
Hertil kommer spørgsmålet om hygiejne. Hvor ofte skifter du egentligt dine puder ud; det gælder både de puder, der ligger i skabene eller de, der er frit liggende på sengen i dit soveværelse?
En voksen person kan afgive op til en liter sved hver nat. Som alt andet sengetøj skal puder vaskes fra tid til anden. Det er imidlertid ofte en opgave, der bliver udsat igen og igen. På den måde hober bakterier og naturligt forekommende snavs sig op på hovedpuden. Det kan derfor kun anbefales, at du udskifter dine puder efter to til tre år.
Jo der er mange ting, der skal tages i betragtning. At shoppe rundt efter den korrekte pude, der passer til dine individuelle behov kan hurtigt bringe dig ind i et minefelt. Et udtryk du ofte støder på er ”bæreevne” eller den såkaldte tog-værdi.
Bæreevnen er et udtryk for pudens dun- og fjerkvalitet samt dens levetid. Bæreevnen omfatter kun naturfyldspuder, og den går på en (tog-) skala fra 2 til 12. Desto højere tog-værdien er, desto bedre er bære- og isoleringsevnen. Så den typiske sommerpude har en lav værdi, mens vinterpuden har en høj værdi.
Men der er råd at hente. Her har du nogle af de bedre valg, når du skal finde den bedste hovedpude til lige præcis dit behov.
Er din madras slidt og overvejer du at investere i en ny? Måske kan en topmadras klare det for dig. Tag et kig på vores topmadras test – Bedste topmadras
Hvornår får du brug for en ny hovedpude?
Ligesom med alt andet holder puder ikke evigt. De mister deres effektivitet. Den gennemsnitlige levetid for en pude er omkring 2 til 7 år afhængig af pudens kvalitet. Når du skal vurdere om du har behov for en ny pude skal du gøre følgende:
- Fold din pude på midten
- Placer en sko eller anden let vægt på toppen af puden.
- Slip puden
Hvis ikke puden af sig selv folder sig tilbage til sin naturlige position, når skoen fjernes fra den, og hvis puden i det hele taget har mistet sin form, fasthed og støtte bør du overveje at købe en ny.
Hvilken hovedpude er den bedste til lige netop dig
At vælge den rigtige pude afhænger af tre faktorer. For det første er der din primære sovende stilling. For det andet er der støtten puden giver dit hoved og nakke. Og for det tredje skal du tænke på hvilken form for materiale der bruges som fyld i puden. Sidstnævnte er behandlet under produktbeskrivelserne af de enkelte puder ovenfor.
Den største faktor til at bestemme størrelsen og formen på din perfekte pude er din sovestilling.
- Sover du på siden er det bedst med en fast tyk pude, som danner en bro over kløften mellem din madras og dit hoved, så nakken og hovedet ligger i niveau med ryggen. Puder til de, der sover på siden, bør være faste og mellemstore.
- Sover du på ryggen har du behov for en mellemstor pude, der yder dig nok støtte til hoved og nakke. Højden skal hverken være for meget eller for lidt. Er den for høj, så den ligger skråt under hovedet ligger du ikke i samme position, som hvis du står op. Er den så lav at nakken glider bagover er du igen ude af det, der svarer til en opretstående position. Mellem- og lave puder der sikrer den lige position er nummer 1.
- Sover du på maven skal du have mindre støtte, så her bør du vælge en relativ blød, lav, flad pude. Du skal løfte hovedet fra jorden lige nok til at justere halsen og ryggen til en udstrakt stilling.
Er du i tvivl om det “blot” er en ny hovedpude du trænger til, men måske nærmere en helt ny seng og sovemaske. Føler du ikke, at økonomien er til en af de dyre luksussenge, så tag et kig på vores boxmadras test – Bedste boxmadras
Hoved-, hals- og nakkestøtte
Her er en hurtig test, du kan gennemføre, når du står i en butik og skal afprøve en ny pude med henblik på at vurdere, om den støtter og ligger korrekt til din krop:
- Hvis du f.eks. sover mest på ryggen, skal du stille dig med ryggen mod væggen, eller hvis du sover mest på siden stiller du dig med siden mod væggen. Læg puden imellem dit hoved og væggen, som når du sover, for at se om den passer. Det samme hvis du sover mest på maven.
- Hvil dit hoved mod væggen. Tjek efter om din nakke og hoved ligger plan med din rygsøjle? Den rette pude fylder luftrum ud mellem hoved og væg.
- Tag puden ind mellem dit hoved og væggen og læg mærke til, hvordan ryggen fra nakken nedad din rygsøjle tager sig ud. Er din ryg lige eller er den bøjet? Føles det behageligt eller ubehageligt? Ville du være glad for at tilbringe 8 timer i denne stilling?
Den perfekte pude får dig til at tage dig lige ud med en lige hals. Dette indikerer, at dit hoved, nakke og ryg er korrekt justeret og understøttet.
Hvis du tit døjer med smerter, efter din nattesøvn, kan det være at du skal tage et kig på vores elevationssenge test – Bedste elevationsseng
Hvis du kort og godt kan svare bekræftende på disse spørgsmål, er puden den rigtige for dig:
- Føles puden behagelig – den er hverken for blød eller for fast?
- Giver puden dig den rette støtte til hoved og nakke – er ryggen rigtigt tilpasset?
- Ville du finde det behageligt at skulle bruge otte timer i denne stilling?
- Føler du pudens temperatur mod dit hoved som behagelig?
Hvis du stadig er i tvivl om hvordan du vælger den bedste hovedpude for dig, kan du se flere gode råd i denne artikel fra Politiken.dk hvor de har interviewet en nakkespecialist. Han har 16 års erfaring og speciale i behandling af ryg- og nakkelidelser og er chef for klinikken Fysisk Form i København med 11 fysioterapeuter. Cirka 40 procent af klienterne har problemer med nakken.
Han siger bl.a at “Rigtig mange bruger en for høj hovedpude, som – når de ligger på ryggen – giver nakken et knæk frem, og der kommer øget tryk på nogle bruskskiver. Det kan kroppen ikke holde til i længden. En del kender sikkert følelsen fra rejser, hvor de vågner med hold i nakken efter en nat med overdrevent tykke og ufleksible puder.
Det kan også give problemer, hvis folk sover meget på maven, så hovedet får en drejning på 90 grader og ligger i yderstilling. Den helt store udfordring er, at vores behov for støtte til hovedet ændrer sig, når vi skifter stilling. For at opnå den ideelle neutralstilling skal puden have mere fylde, når vi ligger på siden, end når vi ligger på ryg/mave.”
Nu er du forhåbentligt blevet meget klogere på, hvilken pude du skal vælge efter, at du har læse hele vores hovedpude test til ende. God fornøjelse med dit valg af ny hovedpude.
Kildeliste
OBS: Selvom følgende kilder har været anvendt i forbindelse med artiklen siden publicering, kan der som følge af udgåede/slettede produkter være kilder, der ikke længere anvendes. Det skyldes tekniske problemer, og vi arbejder lige nu på at forbinde alle henvisninger til kilder med reference, samt slette gamle kilder (April 2024).
Vi håber, du fornemmer, at der ligger et stort arbejde bag denne artikel. Vi ønsker at give dig en objektiv vurdering af samtlige produkter, og derfor læner vi os op ad både officielle forbrugerråd, eksterne eksperter samt forbrugernes egne anmeldelser på tværs af både danske og internationale webshops. Vores research-team har gransket markedet og undersøgt alle relevante kilder. I vores arbejde har vi anvendt følgende ekspertkilder og tests:
Ekspert- og testkilder
Kundeanmeldelser
Trustpilot
Trustpilot har siden 2007 ladet forbrugere over hele verden anmelde firmaer og destinationer, så du altid kan læse om andres erfaringer. På den globalt dækkende side får du dermed din garanti for god service og høj kvalitet.
På Trustpilot har firmaet Emma fået 4,2 ud af 5 stjerner fra mere end 3.500 anmeldelser og er verificeret i kategorien ”soveværelsesmøbelbutik”.
Du kan også finde Wonder Living på Trustpilot, hvor firmaet har 4,8 ud af 5 stjerner fra 600 anmeldelser. Wonder Living er, ligesom Emma, en verificeret virksomhed, og her er forbrugerne særligt begejstrede for den høje kvalitet af materialerne.
Du kan se alle anmeldelser af Emma her
Du kan se alle anmeldelser af Wonder Living her
FAQ
INDHOLD
